हिवाळ्यात पालेभाजी खाण्याचे आहेत भरपूर फायदे
हिवाळा हा खाण्यापिण्यासाठी उत्तम मानला जातो. या हंगामात भरपूर ताज्या हिरव्या पालेभाज्या हि बाजारामध्ये मिळतात, ज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. यामध्ये पालक ही पालेभाजीची महत्वाची आ...
मनुके खाण्याचे 'हे' आहेत फायदे
मनुका ही मुळात वाळलेली द्राक्षे आहेत. ते द्राक्षातील बहुतेक पोषक तत्वे राखून ठेवतात. बेदाण्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, कार्बोहायड्रेट्स सारखी खनिजे असतात, जी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात...
भाजलेले चणे खाणे आरोग्यासाठी आहेत अनेक फायदे
भाजलेल्या चणामध्ये कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे ते निरोगी स्नॅक म्हणून वापरले जाऊ शकते. भाजलेल्या चणामध्ये जीवनसत्त्वे, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, कॅल्शियम आणि लोह भरपूर प्रमाणात असते....
हिवाळ्यात पपई खाण्याचे फायदे
पपईमध्ये आढळणाऱ्या पोषक तत्वांबद्दल सांगायचे तर, यामध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी, डी आणि कॅल्शियम, लोह, प्रथिने इत्यादी घटक मुबलक प्रमाणात असतात, याच्या नियमित सेवनाने त्वचेचे आजार दूर होतात....
आल्याचा चहा आरोग्यासाठी फायदेशीर!
आल्याचा चहा हे एक उत्तम पेय आहे. त्याचे अनेक आरोग्यासाठी फायदेही आहेत. आल्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, मॅग्नेशियम आणि इतर खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. जी तुमच्या आरोग्यासाठी चांगल्या प्रकारे काम क...
गाजर खाणे आहे सर्वोत्तम
गाजर उपयोग डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा आहे. डोळ्यांचे प्रॉब्लेम सोडविण्यासाठी गाजर खाणे खूपच चांगले आहे. कारण, त्यात व्हिटॅमीन-अ असते. आपल्या रोजच्या आहारात गाजर सामील करून घ...
दह्यापेक्षा ताक चांगले
काहीजण जेवणानंतर ताक पिणे पसंत करतात. ही चांगली सवय आहे. पण ताक ज्यापासून तयार होते ते दही सगळ्यांनाच सोसते असे नाही. दह्यापेक्षा कधीही ताक चांगले. असे का बरे म्हंटल जात असेल? दह्यामध्ये असे ब...
लठ्ठपणा, कमजोर हाडे व पोट साफ न होण्याच्या समस्येवर रामबाण आहे ‘हे’ फळ
अंजीर खाल्ल्याने आपल्या आरोग्यासाठी अगणित फायदे होतात. हे वजन कमी करण्यासोबतच लिवर, बद्धकोष्ठता, त्वचा आणि कमकुवत हाडांशी संबंधित प्रत्येक समस्या दूर करते....
